Você sabia que a qualidade de sono é um fator fundamental para o desenvolvimento infantil?E não apenas físico, mas também mental.
É durante o sono que os pequenos solidificam seus aprendizados.
Dados da Fundasono (Fundação Nacional do Sono) mostram que dormir é tão importante quanto se alimentar e manter bons hábitos de higiene, pois ajuda diretamente no desenvolvimento intelectual e também na liberação dos hormônios do crescimento.
Sono e desenvolvimento infantil
Dormir bem é essencial em qualquer fase da vida, isto não podemos negar. Na infância, passamos por diversas transformações intensas, tanto do corpo quanto da mente. Isto torna o sono ainda mais essencial.
Por isso, é fundamental, como dito anteriormente, atentar-se à qualidade de sono do seu filho, para ajudá-los a manter um equilíbrio saudável.
Descanso mental e níveis de estresse
Quando a criança descansa bem, ela regula também o equilíbrio emocional, devido aos hormônios. Em casos de insônia, existem substâncias que agem no corpo, com efeito contrário ao GH, podendo prejudicar o crescimento da criança.
Bons hábitos de sono
A manutenção de bons hábitos é fundamental durante o desenvolvimento. Isto porque, um descanso recomendável e suficiente traz diversos benefícios, e pode ser decisivo para questões de saúde mais para a frente.
Desenvolvimento intelectual
Como dito, o sono da criança é responsável por auxiliar o cérebro no processo de fixação dos aprendizados adquiridos, com novas palavras e novos movimentos para o corpo, além da estruturação da sua percepção sensorial do mundo.
A privação do sono pode resultar em irritação, dificuldade de concentração e falta de interesse em atividades simples, motivadas pelo cansaço.
Dúvidas sobre a importância do sono na saúde do seu filho? Entre em contato com nossa equipe!